Detonadores de conflicto en Inteligencia Emocional

La inteligencia emocional es ese algo que cada quien tiene y ayuda a desarrollar el comportamiento, relaciones sociales y facilitando la toma de decisiones que se encaminen hacia algo positivo en la vida de cada uno. Una forma de entender la inteligencia emocional es darte cuenta del sentimiento que se tiene en ese momento y qué puedes hacer para cambiarlo a tu favor o adecuar tu conducta para que no pasen cosas que no estás buscando.

La agilidad mental o académica no es suficiente para triunfar en la vida, las personas que cuentan con mayor conocimiento de sus emociones son más propensos a tener carreras exitosas.

La ventaja de este tipo de inteligencia es que se puede modificar gracias al estar atento y presente en los momentos de la vida, algunas cosas que te pueden ayudar a identificar como detonadores de conflicto pueden ser:

El nivel de estrés con el que se vive: ignorar los sentimientos pueden dañar la mente y el cuerpo, la inteligencia emocional ayuda a identificar las situaciones producen estos estados y ayuda a enfrentarlas de forma adecuada.

La asertividad: el equilibrio entre buenos modales, empatía y cordialidad estableciendo límites haciendo que sea una combinación clave para el manejo de conflictos.

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Asumir cosas sin fundamentos: opinar rápidamente y dejarse guiar por información vaga o confusa, solo viendo la información que apoye sus ideas, son los que discuten por todo.

Guardar rencores: alejarse de los errores tanto propios como ajenos y estar recordándolos constantemente, hace que el cuerpo recree esas emociones no gratas trayendo al presente emociones que no son necesarias.

Identificar los detonadores: hay situaciones, personas o momentos que llevan a una determinada emoción y con esto se actúa de manera impulsiva, lo importante no es evitarlas sino saber cómo puedes actuar y prevenirlo.

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Es importante que se tomen en cuenta todos estos aspectos, teniendo un conocimiento de aquellos momentos y acciones que llevan a determinadas acciones que no son del todo provechosas.