En forma y sin kilitos de más

La mayoría de los seres humanos tiene sobrepeso por una sencilla razón: comen más de lo que su organismo necesita para funcionar.

El grave problema del sobrepeso y la obesidad en México ha alcanzado niveles alarmantes. Nuestra población, ajena a una buena educación respecto a los hábitos alimenticios ha encontrado en las grasas, harinas y comida chatarra, sustitutos de comida sana y nutritiva.

¿Te has puesto a pensar por qué comes? ¿Comes para vivir o vives para comer? ¿Por qué sigo comiendo si ya no tengo hambre? ¿El agua si ayuda a bajar de peso? Todas las respuestas las encontrarás en este nuevo libro de la doctora Diane Pérez, explica de forma clara y contundente qué alimentos son favorables para nuestro desarrollo, cómo evitar la obesidad, las diferencias entre comer mucho y comer bien, por qué dejar de comer afecta a nuestro organismo y de qué manera el sobrepeso y la obesidad pueden derivar en males cardíacos, diabetes, ansiedad o depresión.

¡No es un libro de dietas ni escrito para que dejes de comer!, al contrario: es una serie de consejos científicos. Una guía para que toda tu familia coma sanamente, aproveche las virtudes de los alimentos y evite enfermedades crónicas.

En forma y sin kilitos de más es resultado de numerosas investigaciones; ofrece la tabla de alimentos saludables para conocer con claridad sus propiedades, qué grasa benefician a tu cuerpo y una valiosa sugerencia de menú sano y sabroso para gozar tu comida, bajar de peso y disfrutar la vida.

Diane Pérez es portavoz de salud y bienestar para las familias mexicanas e hispanas de todo el mundo. Ganadora de numerosos reconocimientos por su trabajo en medios de comunicación y como conferencista internacional. Es una fuente confiable de información de salud para la comunidad hispana desde hace más de 20 años.

¡Tenemos alegrías!

Si quieres un libro, solo manda un mail a alegrias@revistamoi.com contestando lo siguiente:

• ¿Cuál es el nombre de las tortillas sanas que recomendamos en moi?
• Mencion dos tips para bajar de peso después de los 40

*Las alegrías solo se recogen en la CDMX

GANADORES: